アーツーイ （−＿−；）
とりあえず部屋の温度がヤバイ事になってます （−＿−；）
ジワーッと不快な汗がにじんでます。ってことで気持ちのいい汗をかきにジムに行ったきました。
今日もいつものルーティーンで！
始めのウォーキングの段階で汗がすごいことになってます（笑）
筋トレして走って風呂に入って、いつものように体重計に乗ります。
なんと！68.4キロ！数年ぶりに68キロ代に突入してるじゃん！
最近の暑さのせいで、寝汗もハンパなく、お茶を2リットル近く飲んでたからなのか、長年壁になってた69キロをあっさりと越えました。
一番効率のいいダイエットは夏の暑さだったのか（笑）
この暑さのうちに65キロくらいまでもっていけるかもしれないですね！
なんか以前テレビで、冬は寒さで代謝が上がってるから痩せやすいとか言ってましたが、結局は、暑さで汗をかいた方が痩せるってことですな！
夏のサイコー ♪( ´▽｀)
さぁ、痩せた分ビールで補充しよう ♪( ´▽｀)
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